リセットダイエット
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- 概要
一週間は、炭水化物、糖質、油分の摂取を一切禁止して、決められたメニューだけで過ごします。 以降は、最初の一週間のメニューを元に、メニューを決めていきます。 最初の一週間で、太る要素の食べ物を食べないことに慣れることで、以降のダイエットをしやすくするのです。
- 準備物
- なし
- 手順
- 一週間のメニューを決める
炭水化物、糖質、油分の摂取を一切禁止したメニューを立てます。
- 決めたメニューで一週間過ごす
決めたメニューを厳守して、一週間過ごします。
- 最初の一週間のメニューを元にメニューを決める
以降は、最初の一週間のメニューを元にして、特に制限なく過ごします。
- 一週間のメニューを決める
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