血液型ダイエット（血液型別ダイエット）

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• 概要

  血液型に合った食事で食生活を改善することで、適正体重にコントロールする方法です。

• 準備物
  • なし
• 血液型別情報
  • A型・・・農耕民族タイプ

    農耕民族タイプのA型の人は、野菜や果物をたくさんとるといいです。タンパク質は大豆など豆類で取ります。肉類は控えめに。

  • B型・・・遊牧民タイプ

    遊牧民タイプのB型の人は、乳製品をたくさんとると代謝が活発になります。乳製品は控えめに。

  • O型・・・狩猟民族タイプ

    狩猟民族タイプのO型の人は、肉類などの高タンパク中心の食事がよいです。鶏肉やそばは控えめに。

  • AB型・・・新人類タイプ

    新人類タイプのAB型の人は、豆類や魚介類中心の食事がよいです。肉類、特に鶏肉は控えめに。

• 体験記

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